دوستان بیاید ی گروه تشکیل بدیم و هر روز به نیت یک نفر نادعلی بخونیم هم نادعلی خیلی حاجت میده هم دعا در حق دیگران رد خور نداره ان شاء الله که همه حاجت روا بشیم
دوستان اون دونفری که کنار اسمشون گل گذاشته بودم به هیچطریقی جواب من رو برای شروع چله ندادند و چون امروز روز دومه نمیخوام حقی از کسی ضایع بشه اسمشونو برداشتم هرکسی دوس داشت جدا دعاشون کنه....ان شاء الله همه حاجت روا بشیم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سه نفر جدید اگر میخواید بخونید نمیشه بهتون بگم نه پس زحمت بکشید امروز رو ۱۶ بار بخونیدبه جبران دیروز و از فردا ۸ بار ....هرکدوم خوندید بگید اسمتونو اضافه کنم