خانما کمک😱 صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

آناهید۷۷

مدیر

عضویت: 1398/09/11

تعداد پست: 8482

خانما من میخوام ژله لایه ای درست کنم با بستنی

ولی اینجا گفتن با شیر بهتره

میشه یادم بدید پای ابروم وسطه😭😭😭

نصف بسته ژله میخوام استفاده کنم😥😥

وزن شروع :۷۵ وزن هدف:۶۰ شروع رژیم :۲۷ آبان ۱۴۰۲ وزن فعلی در تاریخ ۱۴ بهمن :۶۸/۵✌️. رسیدن به وزن هدف ۲ام :۶۵ کیلو در تاریخ ۱۲ اسفند 🥰 وزن هدف ۳ام انشالله رسیدن به ۶۰کیلو 🫠

1399/09/30

15:40

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

آناهید۷۷

مدیر استارتر

عضویت: 1398/09/11

تعداد پست: 8482

هردو از لحاظ ظاهری یه جور میشن با بستنی شیرین میشه فقط برای جفتشم نصف بسته ژله رو با نصف لیوا ...

شیر پاکتیه بجوشونم؟

1399/09/30

15:44

0 نفر لایک کرده اند ...

ghelghelack

عضویت: 1399/05/03

تعداد پست: 933

میشه تهیه اش رو بگی؟

من خالم دریت کرده بود خیلی خوب بود من ک نمیدونم بزن تو گوگل

1399/09/30

15:45

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید