اسی تو تاپیک های قبلیت گفتی که 25 کیلو کم کردی چقدر دراز نشست می رفتی؟ حلقه هم می زدی؟ چقدر می زدی؟ ...
روزی از ۳۰ تا درازنشت میزدم تا به بالا بیشتر ۱۰۰ روزانه میزدم حلقه روزی دو ساعت کالری شماری میکردم روزانه از ۲۰۰ تا کالری تا ۹۰۰ تا جا داشتم بخورم بیشترم رو۴۰۰ تا نگه میداشتم کالریمو