ممنونم
همچنین به شما
خب ببین من آخرین بار که رفتم پیش دکتر همین 20 روز پیش چون دوباره کمرم دردش برگشته بود (پیش یه دکتر جدید رفتم که مادرم و پدرم سالهاست پیشش میرن)
اون علاوه بر دیدن عکس های ام ار ای و رادیولوژی ازم نوار پا گرفت به خاطر سیاتیک
چون من درد کمرم میزنه دقیقا به همونجایی که گفتی و خط بیکینی پای چپم بد درد میگیره
خلاصه گفت سیاتیکت سالم سالمه هم از لحاظ عصب و هم از لحاظ عضله و ما فعلا دیگه خیلی نگران تو نیستیم چون اون دوتا مشکلت فعلا در مرحله خیلی خفیفه
گفت چربی دور شکمتو باید آب کنی و لاغر بشی تا مشکل کمرت پیشروی نکنه و حتما ورزش کن فقط پیاده روی و شنا.
با اینکه من چربی دور شکمم خیلییییییی کم و ناچیزه و بیشترین چاقی توی با سن و پاهامه
خانومای رژیم ی چیزی بگم دلتون نخواد فردا شب مهمون دارم از الان قرمه سبزی گذاشتم قشنگگگ جا بیفته😋😋😂
دارم دعا میکنم فردا شب بتونم جلوی خودمو بگیرمم😞😂
سلام صبح همگی بخیر💐💐💐
وزن اولیه وزن هفته پیش وزن این هفته وزن تثبیت
۷۵ ۵۸ ۵۶/۸۵۰ ۵۸
@sanaz718
۹۹/۷/۱۰🌸۹۹/۸/۱۰🌸۹۹/۹/۱۰🌸99/10/10🌸۹۹/۱۲/۱۰
بازو ۳۱ ۳۰ ۳۰ 28 ۲۶
سینه ۹۲ ۹۰ ۸۷ 87 ۸۵
کمر ۷۴ ۷۱ ۷۰ 67 ۶۶
معده ۷۶ ۷۵ ۷۳ 71 ۶۹
ناف ۹۲ ۹۱ ۸۴ 78 ۷۷
شکم ۱۰۲ ۹۷ ۹۲ 89 ۸۶
با سن ۱۰۳ ۱۰۰ ۹۶ 93 ۹۱
ران ۶۱ ۵۹ ۵۷ 55 ۵۱
ساق پا ۳۵ ۳۵ ۳۴ 34 ۳۲
مچ پا ۲۳ ۲۳ ۲۲ 22 ۲۱
ساعد ۲۵ ۲۵ ۲۴ 24 ۲۳
مچ د ۱۷ ۱۷ ۱۶ 16 ۱۶
سلام وزن اوليه ٨٣٢٠٠ وزن هفته قبل ٧٢.٧٠٠. الان ٧٢.٢٠٠
@آسنات99
سلام به همگی
نام :ریحان بانو
وزن شروع ۱ دیماه:85
وزن دو هفته قبل:76.6
وزن هفته قبل :❣
وزن این هفته :75.3
۱۰ کیلو کاهش وزن در ۱۰ هفته🥰🥰🥰
@
عزیزم بیام تو گروهت؟ آبی بشم؟
