سلام به دوستان گلم🌹🌹
۱۰/۱۰. ۱۱/۱۰
دوربازو. ۳۲. ۳۱
ساعددست. ۲۷. ۲۶
مچ دست. ۱۷. ۱۷
دورسینه. ۹۷. ۹۶
دورکمر. ۸۶. ۸۲
معده. ۹۴. ۸۵
دورشکم. ۹۸. ۹۴
زیرشکم. ۱۰۱. ۹۸
ران. ۶۵. ۶۳
ساق پا. ۴۳. ۴۰
مچ پا. ۲۵. ۲۴
دورباسن. ۱۱۰. ۱۰۵
#سایز
دور سینه قبلی۱۰۵ جدید104
دور کمرقبلی88 جدید87
دورران قبلی61 جدید60
دور باسنقبلی107 جدید106
دوربازو34 جدید34
دورشکم قبلی103 جدید101
دور مچ دست15
دور مچ پا23
سلام قشنگا🤩حالتون چطوره؟
دور بازو : ۳۶/۵ * ۳۴
دور سینه : ۱۰۵ * ۱۰۱
دور کمر : ۹۱ * ۸۶
دور ناف : ۱۰۶ * ۱۰۴
دور شکم : ۱۱۲ * ۱۰۳/۵
دور با سن : ۱۱۵ * ۱۱۰
دور ران : ۷۰ * ۶۶
مچ دست : ۱۷ * ۱۶/۳
مچ پا : ۲۵/۵ * ۲۵/۵
ساق پا : ۴۳ * ۴۰
هووووووورااااااا🤪🤪🤪🥳🥳🥳☺☺☺🥰🥰🥰
مرسی عزیزم
کتو رژیم چربی و پروتئین هس
این به رژیم موقتی مث کانادایی و... هس
چون وزنم روی 74 استاپ کرده بود مجبور شدم اینو به عنوان شوک انجام بدم تا بیام زیر 74 بعد باز برگردم کالری
دیگه حالم از دیدن عدد 74 روی ترازو بهم میخورد 🤪🤪🤪
