زندگی سالم و کاهش وزن (بامدادخمار) تاپیک جامع ، چالش جدید

پروانه۲۱

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 8057

دوستان الان من جزو کدوم رنگم

1399/11/03

22:39

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

negin_slh

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1607

سلام دخملیا چطوریایین خوبین بریم گزارش و بعدم ج...ش بوس مسواک بعدم لالا😅😂

ناشتا دمنوش زنجبیل دارجین ابلیمو

ص سیب ۱۰۰

ن برنج سینه مرغ ۲۹۷

م و سیب پرتقال ماش پخته نان روغنی ۸۳۶

ش سیب پرتقال ۱۵۹

کالری مجاز ۱۶۴۰ کالری مصرفی ۱۵۳۷

چالش اب قبل غذا

چالش غذا با ظروف کوچیک

چالش چوب و چند چالش دیگه با چوب

چالش چرخش روسی

چالش روی دیوار

خلاصه هر چالشی ک سمیه جون گذاشته رو انجام دادم با نیم ساعت حلقه

دخملیا شماها چیکار کردین😊

@دیانا24 . میگما من دیروز خگخ گرفتم دهنم اسفالت شد😑 خگخ اجباریه؟ میگما من عرق نعنا یک فنجون و عسل یک قاشق طبیعی(کوهی) و ابلیمو دو قاشق با یک لیتر میکس میکنم‌ و در طول روز میخورم اینو کالریشو چطور حساب کنم؟

@آلاهیدا

@mary2772

@نیلوفر000000 عزیزم کجایی گزارش نمیدی یا من نمیبینم😅

هیـــــچ جݩگــــــي بیــن "ط" و دنیاي بیــرونت نیست؛ جݩگ اصݪـــي بیــن اراده و بهانه هاست.وزن شروع ۸۷😖😱 قد ۱۶۵ 🙃.هدف اول ←۸۲✔.هدف دوم←۷۷ ‌هدف سوم← ۷۲. هدف چهارم← ۶۷ .هدف پنجم← ۶۲ . هدف شیشم← 57.هدف اخر ۵۵. 300*86☜250*85☜300*84☜150*83.من به خودم یه حال خوب بدهکارم پس وظیفمه که به خواسته ها و ارزوهام برسم اونم فقط و فقط بخاطر حال دل خودم😇

1399/11/03

22:42

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

دوستان الان من جزو کدوم رنگم

عشقم اول دو صفحه اول رو بخون

روند كار دستت مياد

1399/11/03

22:42

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

بچه ها وقتي كسي تازه مياد چرا نميگيد دو صفحه اول رو بخونه تا متوجه همه چيز بشه😤😤😤😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑😑

از همه بدتر سرگروه ها ك هستن و چيزي نميگن😮😮😮😤

1399/11/03

22:43

3 نفر لایک کرده اند ...

پروانه۲۱

عضویت: 1399/08/28

تعداد پست: 8057

پوزش چشم میخونم 🙏🙏🙏🙏🙏

1399/11/03

22:45

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام دخملیا چطوریایین خوبین بریم گزارش و بعدم ج...ش بوس مسواک بعدم لالا😅😂 ناشتا د ...

سلام گلم

نه خگخ اجباري نيست

عرق و اينا فكر نكنم كالري داشته باشه

فقط كالري عسل رو حساب كن

نان روغني هم نخووور

1399/11/03

22:45

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

پوزش چشم میخونم 🙏🙏🙏🙏🙏

🌷🌷🌷

1399/11/03

22:46

عضویت: 1397/09/01

تعداد پست: 17718

سلام شب همگی خوش 1سوال ورزشی ورزشکاران# دلاوران# تاثیر ورزشهای لیفت سینه چطوره؟ ...

سلام تاثير داره اما بايد مداوم و در طولاني مدت انجام شه

با يهفته دو هفته يك ماه چيزي رخ نميده

1399/11/03

22:47

آلاهیدا

عضویت: 1399/07/12

تعداد پست: 4784

اره خیلی گوناهه😅😅😅😅مطیع باش

کوفت 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

سلوووووم خاحرای خیشگلم 😊😊 به عنوان دیوانسالار فرهنگستان ادب و هنر دربار، بر خود لازم دیدم نکاتی رو متذکر بشم. زین پس به جای واجگان منحوس " من اراده ندارم" و "انگوزه ندارم" از واجگان "چاقی بی ادب است" استفاده میکنیم. ینی چی که اراده ندارم؟؟؟ مگه دست خودشه؟؟؟ اگه ۳۲۶ نفر تو تاپیک قبل کم کردن پس ما میتونیم ۳۲۷ مین نفر باشیم... اگه بازم ازین حرفا بشنوم میکوشتونمتون 😁😁😁🔫🔫🔫🔫 ضمنا انگوزه هم خواستین ، بچه های اینجا همچی بهتون انگوزه میدن که از خوشی برین بالا با برف سال بعد بیاین پایین ... اونم مانکن و خوشتیپ 😉😉😉 ذمنن ( همون ضمنا بابا! چرا به جزییات توجه میکنی؟ برو اصل مطلبو بوخون ) میگفتم ... ذمنن اینجا "من مرد تهنای شبم" نداریم ... اینقد بروبچز اینجا باحاااااالن که نگووووو 😍😍😍😍😘😘😘😘😘 آخرین متلب : من اصلا نمیدونم غار و عبادت و گونی برنج چی هسدن ... به جان خاله قورباخه راستشو میگم 😁😁😁 از اینکه کلمات زوبای منو خوندین مچکرم 😘😘😘😘😘😘 الهه بیا دیوونه سالارتو اخراااج کن 😁😁😁😁 گام ۱: زیر ۱۰۰: ۱۰۵/۸ ---> ۹۸/۵ .... گام ۲: برسم ۹۴ که برم بنفش. دیاناجون عشخی ❤❤❤ هدف: فعلا ۶۹... که سنگ بزرگ ورندارم. ولی به قول الهه آخرش به زیر ۶۰ راضی میشم 😉😉😉

1399/11/03

22:47