زندگی سالم و کاهش وزن (بامدادخمار) تاپیک جامع ، چالش جدید

@آسنات99

سلام شرمنده سرگروه گلم گوشیم دست شوشو بود نتونستم دیروز وزنم رو بگم البته    بودم

مرسی عزیزم... هر از گاهی از خودم دیوونه بازی در میارم مثل دیشب😶شوهرم تو شوک بود اصلا هیچی نگفت

فقط گفت ارومتر دخترمون میشنوه

یه روزقبل وزن کشی ملین مصرف کن مثل چای وگل محمدی دم کن بخورعالیه ازیوبست درمیای ویتامین هم مصرف کن منم متابولیسم بدنم خیلی پایینه😭

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

دقیقا فکر میکنن چون ما خیاطی بلدیم باید هر طور شده این مقدار پارچه رو به اون مدل برسونیم😬🤨

من که پارچه طرف ببینم کم باشه ردش میکنم.یه خانمی با ۱ متر پارچه با قد بلند میگفت برام مانتو بلند بدوز گفتم نمیشه برو پارچه این اندازه بخر تا بدوزم.پارچه لای بقچه دارن ور میدارن میارن میگن این مدلی اون مدلی تازه پارچه هم نمیرسه😅😅

الهی....منم دقیقا مثل شما هستم.... هرکاری میدونی آرومت میکنه انجام بده‌‌.دیگه نبینم دوست خوب و پر انرژی من بی حوصله باشه ها.

توعشقی#  #تو.بهترینی‍ 

آره دقیقا بعضیاشونم کم میخرن رفتنی میگن چیزی نموند؟منم آشغالی میزارم جلوشون میگم اینان میخوای بردار😂😂😂

البته اینا ترازوهای ظریفی هستن مال من تا500 گرم رو نشون میده،،،بعد یمدت حتما خراب میشن،،،فکرش کن هر روز میخوای از صب تا شب رو وزن کنی

آره عزیزم یه کف دست بدون انگشت ...نه دیگه انگشت حساب نیست😂😂

😂😂😂😂😂😂

فاطمه از بس هول بوده نفهمیده چکار کرده😂😂😂😂😂

[QUOTE=171216755]عزیزان هر نکته ای میدونید که کمک میکنه به لاغری لطفا دریغ نکنید. اگه وقت بذاری وتاپیک های قبلی بامدادجون روبخونی خیلی کمکت میکنه.

کره بادام زمینی هست.خاصیت سیر کنندگی اش خیلیه و کلا یه قاشق مربا خوری میخورم.نون تست هم جو بود آره کالریش بالاتره ولی سالمتره نسبت به نون سفید

ممنون عزیزم.امروز باید بهتر باشم

صبحونه نیمرو کم روغن و ۴۰ گرم نون سنگک خوردم.میان وعده یه سیب و خرما

ناهار هم شوید پلو با سینه مرغ آبپز

من پریشب فقط به عشق صبحونه دیروز خوابیدم🤣🤣

آره راس میگی خیییلی ضعیفن🤔🤔

واااای دیشب واقعا خوابم نمیبرد خیلی سخت بود😁😭

اره اینجا که عالیههه

اوهوم منم تجربه رژیم کرمانی رو تو کارنامه ی درخشانم دارم🤣🤣

ولی خوبی اینجا کار گروهی و بحث انگیزشیه😍