سپیده با کروم میای.با برنامه اینترنت خود گوشی میام.
یه برنامه نصب کردم.تبلیغات را میبره
سلام عزیزم🐥 با اجازه من راهنمایی کنم و سوالی داشتی بپرس تا جواب بدم
من تنبلی تخمدان دارم و تا الان باردار نشدم و این مراحل رو گذروندم
کسی ک تنبلی تخمدان داره مقاومت ب انسولین در بدنش بالاست و سبب میشه بدن کاهش وزن نداشته باشه و برعکس دچار اضافه وزن بشه...برای شکستن این مقاومت باید رژیم غذایی کم کربوهیدرات و ورزش و پیاده روی داشته باشی
برنج و نون و سیب زمینی و ماکارونی رو محدود کن...نوشیدنیهای مصنوعی،شیرینیجات،فست فود،،سرخ کردنی،،هله هوله رو باید قطع کنی
مصرف سبزیجات،میوها،،مغزیجات،،آب،،را زیاد کن
مرتب چای دارچینی بخوری خوبه،،،عسل و دارچین،،هر چیزی ک میخوری بهش دارچین اضافه کن باعث بهبود حال میشه،،دارچین هم با انسولین میجنگه و قندخون رو تنظیم میکنه و باعث افزایش متابولیسم میشه و هم اینکه یکی از داروهای طبیعی برای تنبلی تخمدانه
ورزش منظم حتما داشته باش
بدن کم کم مقاومتش از دست میره و ب کاهش وزن میفتی و حال تخمدانها هم بهتر میشه
سعی کن نان جو استفاده کنی
گلم سوالای دیگه داری بپرس،،،یادم رفت چیگفتم و چی نگفتم
