من از الان اینطوریم😩😩😩
تا حالا هیچی نخوردم الان یه چایی با خرما میخورم ساعت۴ناهار ۱۰هم شام شاید بتونم تحمل کنم😉
@اسنات99
سلام فست سه شنبه رو پر قدرت بگیرین پیش بسوی خووووشش هیکل شدن🙄🙄🙄🙄🙄🙄
صبونه: 1 دونه موز، 1 ق چ عسل
ناهار : سیب زمینی ابپز+ گوجه
میان وعده: 1 دونه سیب+ 2 دونه خرما خشک+ دمنوش(زیره، رازیانه، دارچین)
شام: تخی ابپز+ گوجه
شیر اخر شب+ 1 دونه خرما
احتمالا با زیر 700 ببندم دیروز کالری خیلی کم ب بدنم رسید😂😂😂😂
بچه ها دیشب تا ساعت 2 در حال لباس عوض کردن بودن یک حالی داد امروز از شلوارام براتون عکس میفرستم انگوزه بگیرین😂😂😂😂تا دلتون خواستم بخندین مجازین😂😂
ی مانتو بود اولین سفر مشهد ک با شوهر رفتیم گرفتم سال 90 و فقط همون چند ماه اندازم بود ک بعد باردار شدم الان تنم میره فقط ی ذره دیگه اوکی میشه 😁😁
اینارو گفتم ک بدونین شمام میتونین، استوار باشین، شوهرم گفتو، خارشوهرام میگن لاغر شده صورتتو ، ... اینا درست ولی پ ما چی حق ما اینه ک تناسب سنمون لباس بپوشیم xxxL تناسب سنمون نی سایز بوزورگ بره بمیره نه.به.چاقی# 😂😂😂😂😂
حواسم بهتون هستا😁😁😁
ورزشام💃💃💃
10 مین پیاده روی
100 طناب
30 پروانه
چالش شکم با اپ
25 شنا دیوار
70 چرخش چوب
@دختره_بخندون @تبسم27 @صدف_20 @مندا @انرژی0مثبت
