حمله پانیک

مثلا من پیاده روی میکنم بخام از جلو چند نفر رد شم هی حس میکنم فشارم میفته و غش میکنم 😖

منم وقتیم فشار میگیری میبینی فشارت نرماله

واقعا شمام مثل من بودیم یا میخای دلداریم بدی 😌

ن خوب وایسا نیم ساعت دیگ بیا بیرونم

منم چند ساله اس سیتو لا پرام میخورم   نمی دونم پانیک دارم یا نه   فقط قبلا  استرس و بیقرار میشدم  تپش قلب   اینا یعنی پانیک؟؟

منم دوساله درگیرشم،اولا نمیدونستم پانیکه،فکر میکردم قلبم مشکل داره،رفتم اکو و تست ورزش گفتند سالمی،تو همین سایت با پانیک آشنا شدم ،من وقتی استرس شدید  دارم حمله بهم دست میده،حالت خفگی دارم فکر میکنم هر آن نفسم میخواد قطع شه،بی حال میشم.اوایل بخاطر این حملات ترس شدید هم داشتم الان خودم کنترلش میکنم،میشینم چند تا نفس عمیق میکشم،خدا رو یاد میکنم ووقتی حالم بهتر میشه بلند میشم یک لیوان آب میخورم حالت گرفتگی و خفگی سینه م رفع میشه

علائمش هميناست ك نوشتن استارتر

البته شدت و ضعف داره

كمتر از اينم ممكنه باشه

حمله كوتاه در حد دو سه دقيقه

تا حمله طولاني در حد نيم ساعت

من دو تا حمله بسيار بد داشتم ك خدا نصيب نكنه

ولي ديگه با افكارم و حالتهايي ك پيش مياد اشنا شدم

روانشناس برا من تشخيص داد

من فهميدم ب انتي بيوتيك حساسيت دارم و اونم تاثير داره توي بد شدن حالم و كنترل افكارم

استرس هم خيلي تاثير گذار هست

من تحت شرايط زندگي فشار و اضطراب ك قرار ميگيرم

همون موقع حالم بد نيست

يعني اون موقع تو دل ماجرا نه غش ميكنم نه عصبي ميشم مث بعضيا و همين هست ك نميتونم تشخيص بدم دارم بيش از توانم فشار تحمل ميكنم ولي بعدش ظاهرا از پا در ميام

بايد مراقب خودت باشي 

بدون دارو هم برطرف ميشه 

اگه سعي كني بدون دارو برطرفش كني قوت قلب بيشتري ميگيري

ترسات كمتر ميشه 

تنگی نفس شدید 

احساس مرگ و سکته

بی قراری شدید

سست شدن دستو پا 

نفس عمیق نمیتونم بکشم

نوک انگشتام یخ میزنه

همیناست 

تا ناراحت و استرس میگیرم اینجوری میشم

سلام عزیزم من پانیک بودم 1 سال .خیلی شدید بود خداروشکر الان بهترم .به تغذیه ات خوب برس و نفس های دیافراگمی رو انجام بده

ببین من تا بیان تشخیص بدن دوماهی طول کشید نمیفهمیدن هی ازمایش میدادم هی حس میکردم فشارمه میرفتم درمونگاه فشار میگرفتن میگفتن خوبه عصبیه حالتت هی سرم میزدم بیفایده بود ...سرسفره مینستم حس میکرردم تو ارتفاعم میخوام بیفتم حسی مث اینکه سوارقایقی دیدی هی پایینو بالامیشی اینجور بودم سرسفره ...روموتور میترسسدم بشینم تو ماشینم میترسسدم میخوابیدم تپش قلب ترس مینشستم ترس تلویزون نمیدیدم گوشی بر نمداشتم با کسی حرف میزدم حال بدی داشتم تپش ترس ...از ترس پاهام بی حس میشد میگفتم نکنه ام اس گرفتم  حس سکته داشتم قشنگ روحم تو بدنم خودشو میکوبید به درودیوار میخواس در بیاد تو خونه دیوارا خونه بهم فشار میاورد میترسیدم حالم بد شه بیرون میترفتم باز استرس

اره منم همینطور یا مثلا میرم ارایشگاه خابیدم ابرو درست میکنه همون حس میکنم فشارم میفته و باید تکون بخورم 

اره

من اصفهانم شما کدوم شهرید 

اصفهان

دکترم میرغیاثی هست