2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خودتون نتیجه گرفتین ازش؟ نی نیت چقد بود وزنش عزیزم؟

من هفته 32 وزنش 1500 بود

آره و از هفته 32 تا هفته 40 هرروز خوردم موقع تولد 2780 البته دوست نداشتم بالای 3 کیلو بشه

✌️خدایا شکرررررررررررررت 😍

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز