میگم تو اینیستا... Igtv پست کنیم چقدر حجم نت رو میگیره. منظورم اینه خیلی حجم میبره؟ یه پستی گذاشتم نزدیک یه ساعته آپلود نمیشه دارم از استرس میمیرم. نکنه نتم بره؟؟؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.