سلام دوستان لطفا هر چی اطلاع در مورد وزن کم کردن دارین بدین تجربیاتتون و چیزایی که میدونین من تا ۳ ماه دیگه باید وزن کم کنم به سرم زده قرص لاغری بخرم اما دو دلم
کالری شماری ورزش
کم خوری
قطع تتقلات شیرینی قند مصنوعی و نوشیدنی های قندی و گازدار
ورزش
ورزش
کم کردن مصرف روغن و شیرینی جات
نخوردن برنج در وعده شام
حالا نمیدونم قرص بخرم یا نه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
34 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز