2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آخه بعد هر وعده ظرفا و آشپزخونه رو تمیز میکنم . هرچیزیو سر جاش میزارم  کلا مرتبیم😂😂

من تاپامومیزارم آشپزخونه دخترم میادمیچسبه به پام که نرواونجا😑یاهمه کشوهارومیریزه بهم ...یاتودستش کیک یایه چیزی میخوره میریزه زمین کلا!!!یابادست کثیف مبلاوهمه جاروکثیف میکنه؛منم کم اوردم ازبس مرتب میکنم وبه یه ساعت نکشیده همه جاروخراب میکنه😞🤒

من تاپامومیزارم آشپزخونه دخترم میادمیچسبه به پام که نرواونجا😑یاهمه کشوهارومیریزه بهم ...یاتودستش کی ...

من اصلا نمیزارم خوراکی تو حال بخورن فقط تو آشپزخونه اونم اول زیر انداز میندازن بعد خوراکی . 

من اصلا نمیزارم خوراکی تو حال بخورن فقط تو آشپزخونه اونم اول زیر انداز میندازن بعد خوراکی . 

خب عزیزم به بچه یک ساله نمیشه گف فقط توآشپزخونه خوراکی بخور...یه چیزی میدم   د ستش میره هم بازی میکنه هم میخوره☺

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز