کی تونسته عادتا ک سبک زندگیشو تغییر بده و بهش پایبند باشه؟چطوری؟
سعی کن عادتای خوب وترد زندگیت کنی که کم کم اون بدا حذف بشن مثلا به جای هله هوله خوردن حذف کنی بیا رو این قصیه فوکوس کن که چجوری سالم خوری رو شروع کنم
روی بعضی عادتا جواب میده
عادتای بد رو اول باید بپذیریم که من این رفتارا رو دارم حالا بیام عکسش مثلا به جای بدگویی از ادما حتی ادمی که واقعا خوشت نمیاد سکوت کن
به جای حسادت خیر خواهی رو جایگزین کنیم من میدونم که حس حسادت به فلان شخص دارم اما خیر براش بخواه
خودمم کامل موفق نشدم ولی یه جاهایی جواب میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز