شکمموجلومیدم راه میرم اینم بزرگ نشون میده رواینم کارمیکنم میگن گن شنی هم خوبه ولی گرونه
راستی هرروز ی کیک بخورم اونم چاق میکنه؟
والا نمیدونم
چون خودم هر وقت بخوام همه چیز میخورم
من چاق نیستم فقط شکم و پهلو
یعنی نمیخوام وزنم کم بشه نهایت در حد دو کیلو فقط شکم و پهلو آب بشه خوبه
واسه همون ورزش مخصوص شکم باید انجام داد
اگر حلقه بلدی برن خیلی موثره من نتونستم بزن یادم رفته
البته یکی اینجا گفت شاید حلقه سبک هست واسه همون نمیتونی
سنگین باشه راحتر و بهتره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز