نشخوار ذهنی

دوتا راهکار داری

یک همون لحظه موضوع فکرتو بنویس و بگو ک بعدا راجع بهش فکر میکنی

دو همون لحظه بهش فکر کن ولی تایم هم در نظر بگیر فکرت تموم شد ببین چقدر تایم گذاشتی براش

کم کم     کمش میکنی مطمئنن

راهش اینه یا همون ک بنویسی رو برگه 

یا یه بار ک یه مسئله اومد تو ذهنت ده دقیقه کتابو بزار کنار بهش فکر کن تا به راه حل برسی راه حلو یادداشت کن برو سر درست 

باید این کارو انقدر تمرین کنی تا ملکه ذهنت بسه

به خودت بكو الان وقت درس خوندنه ،_نه وقت فکر وخیال ‌‌‌حرف زدن بمونه برا بعد 

عزیزم الان زمانی نیست که از تو کتاب و نت راهکار پیدا کنی و دونه دونه امتحان کنی آیا جواب بده آیا جواب نده.

شما باید به سرعت مشکل رو حل کنی.

پس بهترین کار اینه بری پیش متخصص. یه روانشناس خوب پیدا کن و برو پیشش.

ببین بعد چندین مقطع درس خوندن و چندین بار کنکور دادن و سروکله زدن با انواع مسائل روحی روانی و استرس ها و.... دارم اینو بهت میگم. من تا یادم میاد از کتاب های روانشناسی و توسعه فردی و اینطور کلیپ ها و مقالات می خوندم و استفاده میکردم. ولی یه مقاطعی هست این چیزا فایده نداره، تو باید بدون اتلاف وقت بری سراغ متخصص.

نشخوار ذهنی چگونه بر سلامت مان اثر می گذارد ؟