آب سرد نخوردم اما هر چند وقت یک بار گلوم انگار از داخل شمشیر خورده باشه اینجوری شده احساس میکنم باخط از داخل توی گلوم بازه و اب ذهنم رو اصلا راحت نمیتوانم قورت بدم
چی بخورم که سریع خوب بشه؟ از صبح هی دارم چای داغ میخورم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.