امروز رفتم چکاپ برای بارداری دکتر گفت حداقل باید ۱۰ کیلو وزن کم کنم
والا زود لاغر شدن به مریضیای بعدش نمی ارزه ولی من با غفاری دایت دارم لاغر میکنم هفته ای 2 کیلو دارم کم میکنم نه گرسنگی دارم نه دل ضعفه تا الان که راضی بودم
اراده
لطفا کمک کنین برنامه غذایتون چیه
کالری شماری
غفاری دایت چیه دوست گلم
کالری شماری کدوم برنامه خوبه
آهان رژیم آنلاین بعد هرماه باید پول واریز کرد یا هفتگی
با توجه به اضافه وزنت یه دوره پیشنهاد میده که من دوره تا عیدشو گرفتم یه ماهم دوره تثبیت وزن گرفتم ... بعد از حدود 3 ساعت برنامه رژیمت آماده میشه و برات ارسال میشه ... برای هرماهم یه برنامه غذایی داره که دلزده نشی تو همون برنامه هم کلی جایگزین داره مثلا من 6 مدل صبحانه دارم هرکدومو دوست داشتم ... سه تا میان وعده دارم . 50 مدلم غذا داده بهم که با توجه به مقدار برنامم هرچی دوست داشتم بخورم یعنی در اصل تو غذات از غذای سفره س جدا نیست ...بعد اینکه واسه هرچیزی که فکر کنی جایگزین داره ... مثلا من برای میان وعده قبل از ناهار 5 مدل دیگم دارم که هرکدوم رو دوست داشتم بخورم .. حتی پیتزا و ساندویچ و... میتونی بخوری
مرسی گلم
تاپیک های به روز شده
5 ساعت پیش
5 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
