با کالری شماره با برنامه کرفس و ورزش با برنامه .رزش مخصوص بانوان
لطفاً وزن فعلی و هدف تون رو بگید
هر روز صبح هم کالری مصرفی دیروزتون و کالری سوخته شده (ورزش) رو بگید
یکشنبه ها و سه شنبه ها خودتون و وزنتون رو بگید
من ۶۴ کیلو هدف ۵۵
چه سخت😓
خیلی آسونهمن دیروز ۶۵ بودم صبح امروز شدم ۶۴
تاپیک های به روز شده
23 ساعت پیش
23 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز