شما چن کیلویی
خب امروز روز اول رژیمه خانواده نمیدونم چرا تا من رژیم میگیرم پیتزا میپزن نون گرم میخرن کتلت سرخ میکنن نکنید بابااا از ظهر تا حالا تو مغزم جنگه اخرش یه تیکه سنگک خوردم
تا الان که خوب بوده
صبونه قهوه و خرما
ناهار خیار و ماست
عصرونه خرما و چای
تا الان 10 تا خرما خوردم
خیار حدود 6 تا
ماست یه لیوان
وزن روز اولم 77/600 بود دیگه وزن نمیکنم تا روز اخر
امروز روز سوم رژیم هستش خب رژیم خیلی خوبیه چون خرما داره اونم به تعداد زیااااد اصلا گرسنگی نداره
دیروز که روز دوم بود چندتا تقلب داشتم یه پرتقال و نارنگی خوردم دو سه قاشق ته چین اخه چرا ؟؟؟! مثه قحطی زده ها بودم البته اینم بگم خیارامو خوردن سالاد شیرازی درست کردن بعد با ماستم ته چین درست کردن یعنی من دیروز فقط خرما و چای و تخم مرغ خوردم بارونم انقدر شدید بود و برف هم که بعدش اومد دیگه نه اسنپ چیزی می آورد نه من تونستم برم بیرون
امروز دیگه میرم خرید
ببین این رژیم اساسش مشکل داره عزیزم اینو میگیری بعدش ملا استخونات سرد میشه حالا هیمریضی میاد سراغت
خیار سردی
شیر سردی مرکبات نصف بیشترشون سردی
خرما فقط اصل جنوب گرمی بقیشون رطب اینا همش سردی
واقعا نمیدونم این رژیمارو از کجا درمیارن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز