سلام بچه ها یه سوال شمع عددی جشن تولد رو بر حسب سنی که فرد میره داخلش میگیرن یا بر حسب سنی که تموم میشه مثلا یه نفر بره توی سن ۱۹ و سن ۱۸ سالش تموم بشه سال شمع ۱۹ میگیره یا ۱۸
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.