چیکار کردید؟ شیرخشک چاق میکنه؟شیرخشک نان دارم میخورم.اشتهام کمه براهمین سعی میکنم غذاهای پرکالری یکم چرب بخورم
دیگه نمیدونم چیکارکنم سیب زمینی دوس ندارم.
نون خامه ای و ایناهم که خیلی تاثیر نداره زیادیشم زده میشم
راه حل بدید رشتم تربیت بدنیه پاهامم لاغره میخوام توپر شم
غذاهایی ک خودم درس میکنم اشتها ندارم
من توی ۳ سال ۱۷ کیلو چاق شدم ..
روزی ۶ وعده غذا میخوردم
اگه به معده آن میسازه نان مصرفیتو سبوس دار کن کالریش بیشتر یا میوه رو به صورت خشک بخور کالریش بالاست بعدم من خودم بد غذا و بی اشتها بودم فقط باید اراده کنی یه قاشق یه قاشق غذامو زیاد کرد حتی میخواستم بالا بیارم ولی بازم تحمل کردم سعی کن اوایلش بیشتر غذاهایی که دوس داری رو بخوری تا معده آن جا باز کنه
آمپول نوروبین میگن چاق میکنه مفیدم ک هست البته ن یدونه چند تااااا🤦♀️😫
