من حدود دوسال پیش ۳۰کیلو لاغر کردم الان بعد دوسال که گذشته ۱۰کیلو اضافه کردم از موقعی هم که عقد کردم انگار بیشتر دارم وزن اضافه میکنم البته تاحد امکان هم رژیمو رعایت میکنم ولی نمیشه...
خانوما یکی راهکار خوب بده چیکار کنم خیلی میترسم از چاقی دوباره☹
نمیدونم درسته یا نه. ولی شنیدم که در هفته اگه دو روز ۵۰۰ کالری بخوری تو تثبیت وزن میمونی. روزای دیگه ازادی ولی نه اینکه دیگه خیلی زیاده روی کنیا.
بعد عزیزم افرین به ارادت. جه جوری ۳۰ کیلو کم کردی؟ منم رژیمم کالری شماری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز