خانما کیا توی کم کردن وزن اراده قوی دارن و مدت طولانی رژیم گرفتن و ورزش کردن؟
من تا حالا هیچ رژیمی رو بیش تر از ده روز ادامه ندادم
اعتماد به نفس ندارم به خاطر چاقیم
چند کیلویی؟
قدت چنده دوست داری چند کیلو بشی?
منم مث تو بودم ولی رژیم کتوژنیک برام معجزه کرد گرسنگی نداست و خیلی خوشمزه بود
به نظرتون با پیاده روی طولانی میتونم وزن کم کنم؟
تو یه کانال ورزشی خوندم پیاده روی و دو تاثیری تو لاغری نداره
باشگاه هم نمیتونم برم
من تو یک سال 28 کیلو کم کردم یه 10 کیلو دیگه کم کنم راحت میشم از چربی ☺️
رژیم 9 روزه که سه روز اول تخم مرغ سه روز دوم سیب زمینی و سه روز سوم سینه مرغ بخور تا 9 کیلو کم میکنی
من میخام س کلو کم کنم نمیتونم😭😭😭😭
فقط و فقط کالری شماری..
من در عرض ۲ماه و نیم ۱۴کیلو کم کردم
رژیم کتوژنیک اگه کلسترول خون داشته باشی اصلا خوب نیست 😐
نزدیک بیست کیلو اضافه دارم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-26 ثانیه پیش
-25 ثانیه پیش
-24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز