2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  ساق پاهام هر روز داره لاغر تر میشه
2789
عنوان

ساق پاهام هر روز داره لاغر تر میشه

| مشاهده متن کامل بحث + 464 بازدید | 33 پست
1399/09/07
|
02:47
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه بیستو شیش سالمه.تحرکم بله کمه

ورزش خيلي راحت بشين زمين يعني ي جاي صاف كف پاهاتبه سمت داخل منقبض كن 

يا همون ورزشي كه دوران مدرسه انجام ميداديم 

تو گوگول سرچ كني برات ورزش قوي كردن عضلات پا مياره 

1399/09/07
|
02:57
باشگاه رفتم زیاد تاثیر نداشته انگار بیشتر لاغرم میکنه

نبايد ورزشي كني پاهات باغر بشه بايد به اون مربي دليل ورزش كردنت ميگفتي اصولي بهت تمرين ميداد  اگر انحام دادي نتيجه نداشت بايد پزشك مراجعه كني 

1399/09/07
|
03:04
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کسی راجب اجاره ملک تجاری چیزی میدونه

yelda_ | 3 دقیقه پیش

لطفا کمک کنید

aidinpz | 4 دقیقه پیش

کسی پیش دکتر زنگنه بینی شو عمل کرده❓

fatimaw12 | 2 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

چه قدر تینیجرای الان خوشگل و خوش استایلن😍

آها اون وقت اون واقعیت برحسب تفکرات مسمو...
2 دقیقه پیش

داشتم از کلاس گیتار میومدم رسیدم سر کوچمون بگین چی دیدم

فک کنم بیشتر میخوره ،نمیزنه
2 دقیقه پیش

دوست داری باکدوم قومیت ازدواج کنی

واقعا قومیت تضمین بر خوبی و بدی نیساما خ...
3 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
روزانه چقدر با پارتنرتون حرف میزنین
توسط   آبیآسمان  |  2 هفته پیش
تاپیک قبلیم درآمد شوهراتونو پرسیدم ماشالهه فقط
توسط   فریما00  |  1 روز پیش
اختلاف سنی 17سال
توسط   استر_هیکس  |  1 روز پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خدا تو رو برای من پناه امن آفرید🌱

mamanyasnajoooooon | 19 ساعت پیش

خانومای قد بلند سوااال

khaste4 | 1 روز پیش

اختلاف سنی 17سال

استر_هیکس | 19 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
جاریم تبریک نگفت😶😶
توسط   اهوو1385  |  1 ساعت پیش
چه قدر تینیجرای الان خوشگل و خوش استایلن😍
توسط   نانای_کن  |  41 دقیقه پیش
گوشت خورشتی رو میپزین یا خام میزارین فریزر
توسط   sdaryam  |  48 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک