2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اگه ترکت زیاده و پوست پوست شده کلا

اب جوش بیار ، جوش شیرین بریز توش پاهاتو بنداز توش نیم ساعت ،بعد پاهاتو بیار بیرون 

با تیغ ( ازون ژیلت ها که تیغ میخوره منظورمه )

بیارش و به اون پوست های مرده ی پات بزن که همش بره

البته یواش حواست باشه هااااا تند نزنی ،اگه یواش بزنی دردم نداره مواظب باش




بعدشم پاهاتو با روغن زیتون یا وازلین چرب کن تا شب

دیگه هر ب میخوابی وازلین بزن به پاهات و نایلون و جوراب بپوش و بخواب 

دیگه دو هفته نمیکشه صافه صااااف میشه



و اگه ترک های پات کمه زیاد،،،،نیس،،،، ققط هر شب وازلین بمال بهش و نایلونو جوراب بپوش و بخواب

😄

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز