گوشی

a10aten

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 8143

واسه اپديت گوشي ايفون

ميشه بدون اپل ايدي اپديت كرد؟؟ يا مشكلي پيش مياد؟

اپل ايدي ندارم

متاسفانه

به دستان خدا خيره شدم معجزه كرد/ لطفا براي سلامتي من صلوات بفرستيد تشكر

1399/09/06

02:32

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

دریاجان۹۷

عضویت: 1397/10/30

تعداد پست: 2647

میشه

ولی برنامه هات رو چه جوری آپدیت میکتی ؟

1399/09/06

02:33

1 نفر لایک کرده اند ...

a10aten

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/02

تعداد پست: 8143

میشه ولی برنامه هات رو چه جوری آپدیت میکتی ؟

اها پس ميشه خذاروشكر

قبلا داشتم ي مدتي ميشه ك ندارم

اكثر برنامه هام بسته شدن😂

به دستان خدا خيره شدم معجزه كرد/ لطفا براي سلامتي من صلوات بفرستيد تشكر

1399/09/06

02:33

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید