2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

یه اهن داغ داغ کن سرخ بشه بعد یه ظرف اب یخ بزار بچت نگاش کنه اهنو بزن تو اب اگه از ترس باشه خوب میشه 

کسی ترسوندتش؟ 

من لیلام مامان وروجکی که به خاطر دخترش اینجاس میخام یاد بگیرم چطوری تربیت و بزرگش کنم 😊اگه نظری داری راهنمایم کن دوست خوبم 
چرا خوب ترسیده  یابی دلیل

ن عزیزم اون روز خواب بود ی صدای وحشناکی از بیرون اومد اینم از خواب پرید ترسید از اون روز اینجوری شده😭😭

میشه برای خونه دارشدنم صلوات بفرستین🥰🥰😍😍😍

اول از همه این که نگرانی رو از خودت دور کن 

اصلا به روش نیار 

موقعی که حرف میزنه تو چشماش نگاه کن 

به هیچ عنوان بهش نگو زود باش یا کلمه رو اصلاح نکن

این یه مرحله ست که تموم میشه 

پسر منم دچارش بود با این کارها خوب شد

اگر دیدی شدید شد یا تغییر شکل صورت داشت با گفتار درمانگر مشورت کن. 



نور خواهی مستعد نور شو.... 
یه اهن داغ داغ کن سرخ بشه بعد یه ظرف اب یخ بزار بچت نگاش کنه اهنو بزن تو اب اگه از ترس باشه خوب میشه ...

باشع عزیزم حتما تورخدا دعا کن دارم سکته میکنم

میشه برای خونه دارشدنم صلوات بفرستین🥰🥰😍😍😍
ن عزیزم اون روز خواب بود ی صدای وحشناکی از بیرون اومد اینم از خواب پرید ترسید از اون روز اینجوری شده ...

الهی عزیزم یه چندروزصبرکن اگه بهترنشدببر دکترمتخصص کودکان 

باید وقتی پرید ازخواب زیرزبونش نمک میزاشتی 

یادته باشه  ازاین به بعدبزاری

الهی عزیزم یه چندروزصبرکن اگه بهترنشدببر دکترمتخصص کودکان  باید وقتی پرید ازخواب زیرزبونش نمک ...

باشع عزیزم تورخدا بچه ها واسش دعا کنید😭😭

میشه برای خونه دارشدنم صلوات بفرستین🥰🥰😍😍😍
باشع عزیزم حتما تورخدا دعا کن دارم سکته میکنم

نگران نباش پسر خاله منم 3 سالشه همی جوری شد باهاش حرف بزن بازی کن کلمات رو کارکن تنها نزار جایی بره و تنهانخوابه

من لیلام مامان وروجکی که به خاطر دخترش اینجاس میخام یاد بگیرم چطوری تربیت و بزرگش کنم 😊اگه نظری داری راهنمایم کن دوست خوبم 
اول از همه این که نگرانی رو از خودت دور کن  اصلا به روش نیار  موقعی که حرف میزنه تو چشما ...

باشع عزیزم واسش دعا کن😭😭

میشه برای خونه دارشدنم صلوات بفرستین🥰🥰😍😍😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792