آب کردن شکم

صدایسکوت

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/23

تعداد پست: 212

شکم هاتونو چطور آب میکنید؟

1399/09/03

16:00

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

9875

عضویت: 1395/05/26

تعداد پست: 18118

شکم و پهلو با رقصیدن راحت اب میشه

روزی ۱۰ دقیقه هرروز

کسانیکه وعده ی بهشت به ما دادند، چیزی جز جهنم خلق نکردند.‌

1399/09/03

16:01

1 نفر لایک کرده اند ...

6875ahooooooo

عضویت: 1398/08/09

تعداد پست: 15670

حلقه زدن دراز و نشست

1399/09/03

16:01

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ژله_بستنی_انار

عضویت: 1399/08/08

تعداد پست: 4129

به این راحتیا آب نمیشه تلاش بسیار باید کرد

🐻صعود به گروه نارنجییی🐻 تاپیک بامداد خمار.. تاریخ شروع کم کردن وزن (۱۳۹۹/۸/۱۰) که۹۵کیلوهستممم وزن این هفته ۸۴/۵۰۰ وزن هدف ۷۰کیلو قد۱۶۷🤹‍♀️

1399/09/03

16:03

0 نفر لایک کرده اند ...

آرنیکا5262

عضویت: 1397/07/08

تعداد پست: 3327

حلقه می زنم و میرقصم

هنوزم چشمای تو مثل شبای پرستاره ست ، هنوزم دیدن تو برام مثل عمر دوبارست، هنوزم وقتی می خندی دلم از شادی می لرزه، هنوزم با تو نشستن به همه دنیا می ارزه

1399/09/03

16:12

0 نفر لایک کرده اند ...