2777
2789

قشنگم اول پیاز و گردو رو چرخ کن تفت بده دو سه لیوان آب سرد بریز نصف رب انارت و بزار نزدیک دو ساعت با شعله کم جا بیفته بعد مرغات و بریز و نمک و زرد چوبه و فلفل یکم ، بزار نیم ساعت بپزه بقیه رب انارت و بزن به به نوش جان

قشنگم اول پیاز و گردو رو چرخ کن تفت بده دو سه لیوان آب سرد بریز نصف رب انارت و بزار نزدیک دو ساعت با ...

من با گوشت قلقلی میپزم دفه قبل خورشتو از شب بار گذاشتم عالی شد ولی الان دخترم نذاشت خیلی گریه کرد

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یک لحظه بیاین

hadiseeeee | 24 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز