دوستان من شدیدا استرسیم...
بعضی اوقات تمام علائم افت فشار و قند میاد سراغم ( حس میکنم الان غش میکنم یا با کله میخورم زمین حس سبکی سر پیدا میکنم)
حس میکنم الانه که عقلمو از دست بدم و دیوانه بشم...( شدیدانم ترس از دیوانه شدن دارم)
یه دوره ایی هم حس میکنم خودم و اطرافیانم واقعی نیستن. انگاری که خوابم
کسی اینطوری بوده؟ الان دلداری خیلی کمکم میکنه.
روانشناسم دارم میرم... میگه اضطراب دارم
به نظرتون اینا علائم دیوانه شدنه؟ میشه جوابمو بدین؟
نگران نباش من مث توانوام
نه عزیزم اینا علائم دیوونه شدن نیست
شما فقط بخاطر استرس اینطوری میشید روانشناس کمک تون میکنه ک کنترل کنید این حس رو
به خدا تمام علایمتو دارم ولی تا به حال بهش فکر نکردم که چه مشکلی میتونم داشته باشم من بعد زایمان این جوری شدم
میدونی من چقدر نیاز داشتم این حرفو بشنوم؟ دوست دارم یکی روزی صد دفعه بهم بگه که اینا علائم اون مشکل نیست حتی اسمشم سخته برام بگم...
روانشناسه بهم گفت همه ادما این ژن ها رو دارن. من، تو، همه... اما فعال نیست. اخه این حرفو الان باید به من میگفت؟ به جای اینکه ارامش بگیرم بدتر شدم...
شما حمله اضطرابی داری با مشاوره مشکلت حل نمیشه باید بری دارو بهت بده دکتر نترس درمان داره
ای جان عزیزم
ببین هروقت این فکرا اومد توی ذهنت یع کاغذ و مداد بردار هرچی ک اومد توی ذهنت بنویس حتی بی ربط اگه برات سخته نوشتن فقط ماغذ رو خط خطی کن...
صدای دریا و باران رو خیلی گوش کن صداها رو دانلود کن گوش کن
چشم هاتو ببند و فقط به صدای دریا گوش کن
تا به حال در موردش باهاس صحبت نکردم من الان چهار ساله زایمان کردم دو ماهه اول زایمانم افسردگی شدید داشتم ولی دکتر نرفتم نمیدونم الانم دنباله همون افسردگیه یا نه بعضی وقتا فک میکنم خودم یه آدم دیگه شدم یه حس خاصی میاد سراغم
