2777
2789
چاق نشدین دیگه

خب اون خوردن های زیاد بخاطر بارداری و بعدش شیر دهی بود مثلا باید یک بشقاب برنج رو میخوردم ولی الان حتی فکرشم نمیتونم بکنم مصرف قند و شکر هم اصلا بخاطر همسر هم که کلا دوست نداره غذا چرب باشه روغن خیلی کم استفاده میکنم اینکه نخوری درست نیست درست بخوری مهمه

دخترا من از پف پلک بالا و  پف و گودی زیر چشمم واقعا کلافه شده بودم 😭 پیش دکتر کیوان رضایی عمل پلک بالا و پایین انجام دادم 😊

پلک پایینم بدون بخیه بیرونی بود و الان خیلی جوون‌تر و شاداب‌تر شدم 😍

جای بخیه پلک بالا هم اصلا تو چشم نیست.

هرکی میبینتم میگه چقدر سرحال و جوون شدی ❤️😍

اگر خواستین من دکترمو از اینجا پیدا کردم

من نزدیک هفتادبرسم استپ میکنم بعد یه رژیم عالی دارم اونو میگیرم برام دعاکن

ببین برای همینه که میگم اصولی برو تحت نظر دکتر برای منم داشتم روز هایی که خوب کم میکردم و یه موقع ده روز یکبار شاید نیم کیلو کم میکردم  اینقدر هم سخت نگیر به خودت انشالله که ب هدفت برسی

۲۵ کیلو ولی خیلی انگیزه ندارم کم کنم چون روی فرمم ببینی متوجه نمیشی که ۸۵کیلوام

ادم یه هوتصمیم میگیره من اینجوریم میخوام تااخراذرانشالله برسم به هفتاد 

بچه ها برید برنامه زیره رو نصب کنید...میگه واسه لاغری یا چاقی باید چقدر کالری استفاده کنی...میزان کالری مواد غذایی و طبعشون هم میزنم ...من از امروز با این برنامه بدون رژیم خاصی شروع کردم...برید نصب کنید..برای مشکل من هم دعا کنید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792