2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اره کاش واقن یه دوست کورد داشتم یاد میگرفتم اما همه ی دوستام ترک و لر هستن دوسته کورد ندارم خودمم ...

همینجا دوستای کورد پیدا کن

منم در خدمتت هستم سوالی داشتی بپرس

کوردی لهجه شهرا یکم باهم فرق میکنه مثلا کوردی کردستان و ایلام و کرمانشاه تفاوت لهجه دارن من خودم کورد ایلامم

چه سخت است...خندان نگه‌داشتن لب‌ها در اوج گریستن قلب...و تظاهر به خوشحالی در اوج غمگینی....
نا نا کوره هیچ نابی او به شوخی پی ایژم اینه من وقت ناکم زمان کوردی فیر بکم

ایژم فک کنم میشه گفتم

وقت ناکم میشه وقت نمیکنم

اگر بر هوا پری مگسی باشی و اگر بر روی آب روی خسی باشی،،، دل به دست آر تا کسی باشی      

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانم عاقل

leila۲۳۷۱ | 4 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز