2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم شاید زیاد توی یه وضعیت خاص بودی

نمیدونم والا 

من پوکساید مصرف میکنم برای عضلاته با متازیرو قلب 

اون اوایل اوکی بود بعد دیدم بدنم گرفته خشک شده دیگ‌نخوردم‌خوب شد بعد دعوام کردن ک چرا قط کردی دوباره خوردم 

باز دردم گرفت الان ۸ روزه قط کردم ۷ روز پیش اومدم از زیر مبل وسیلا بردارم کمرم 

گوی کمرم کلا انگار نیزه کردن توش انقد درد داره ن‌میتونم بخوابم ن راه برم 

صبح اومدم نرمش کنم شاید رگ ب رگ شده باشه دیدم نمیتونم تکون بخورم گفتم یکی پامو اروم اروم ببره بالا جیغم در اومد   :/    ماجرا دارم ب خدا

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز