میشه یه راهی بگین امشب دهانه رحمم باز شه؟ دو سانتم
و هیچ درد کاذبی ام ندارم
نمیشه کاری کرد که ، فقط ورزش هاتو انجام بده
عزیز از این توپ بزرگا داری روش ورزش کن
نداری راه برو ....
الهی راحت فارق بشی عزیز
چه عجله اي دازي.دو سانت باز شده يواش يواش بيشتر ميشه.
تنفس هم خیلی مهمه با ورزش ...
دو سانت درد نداره.
عزیزم من شنیدم نزدیکی کنی ب صورتی ک به ارگاسم برسی دهانه رحم بازمیشه خیلی ازخانمای اینجا میگفتن
ازپله پاییین بالا برو
یه دمنوشم میگفتن ک یادم نیس
الگوهای تنفس برای زایمان
اکنون چشمان خود را برای یک لحظه بسته و بر تنفس خود تمرکز کنید.
دقت کنید که تنفستان چقدر منظم است. هوا را به درون ریههای خود میکشید، سپس یک توقف کوتاه دارید تا اینکه نهایتاً بازدم را بیرون بدهید. طول مدت و عمق دمهای شما با بازدمهایتان یکسان است. پس از هر بازدم یک توقف کوتاه دیگر دارید تا اینکه ریههای شما دَم بعدی را به درون خود بکشند.
در زایمان میخواهید و باید تنفس خود را منظم نگه دارید. اجازه ندهید "دَم" از "بازدم" طولانیتر شود. اگر هم مدت زمان دم و بازدم متفاوت باشند، بازدم باید طولانیتر از دَم باشد. هنگامی که انقباضهای بسیار شدید دارید تنفس شما ناچار سطحیتر میشود. این مسئله تا زمانی که تنفس شما آنقدر سریع نشود که به شکل نفسنفس زدن مضطربانه درآید ایرادی ندارد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
