2777
2789
عنوان

چیکا کنم چاق شم

171 بازدید | 29 پست

من کرونا گرفتم الان ۳ هفتس درگیرم خیییلی از بین رفتم.صورتم زرد شده و خیلی لاغر زیر چشمامم گود و سیاه

قدم ۱۵۸ وزنمم اخرین بار که گرفتم ۵۰ بودم صورتم درکل کوچیکه اما متاسفانه شکم و پهلو دارم😂🤦🏻‍♀️

چیکا کنم صورتم یکم تپل بشه؟

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

قرص جوشان بخور.میوه زیاد بخور .اب زیاد بخور .غذاهای کبابی بخور سیب زمینی ابپز چاق کنندم هس و چیزای ک واست خوبه چون کرونا داری نمیشه چرب و چیلی بخوری بزار خوب شدی ی عالمه برنج و ماکارونی بخور چاق میشی

صیح ناشتا ژله بخور. جوانه گندم با ماست بخور.هویج و خیار بخور‌. درطول روز ۱۰ لیوان آب بخور

🐻صعود به گروه نارنجییی🐻  تاپیک بامداد خمار.. تاریخ شروع کم کردن وزن (۱۳۹۹/۸/۱۰) که۹۵کیلوهستممم وزن این هفته ۸۴/۵۰۰  وزن هدف ۷۰کیلو  قد۱۶۷🤹‍♀️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سرصبحی

0__آرامش__0 | 34 ثانیه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز