راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
نمیدونم والا خب ازش میپرسیدی ک چ کنم شاید گرمشه اگه زیاد لباس پوشوندی یکم لباساشوکم کن ی دری پنجره ای چیزی باز کن یکم هوای خنک و تازه بیاد تو دست و صورتشو اروم با ی دستمال نمدار بشور بعد دوباره دمای بدنشو چککن انشالله ک کم شده