بچه ها واقعا هیچ راهی نیست که فقط شکم رو کوچیک کنه. خیلی از افراد میگن من همه جام لاغره الا شکمم. در واقع این افراد هم به نوعی چاق هستن. چاقی یعنی تجمع چربی. خب برای بعضی ها تجمع تو کل بافت بدنشون صورت میگیره و برای بعضی ها هم تو شکم. بنابراین کوچیک کردن شکم واقعا راهی جز رژیم و ورزش همزمان نداره
ولی اگه نی نی شیر میدی حتما با مشورت پزشکت رژیم بگیر عزیزم.