2821
2789
آخه تاثیر نداره

جدی؟؟منکه اسکات میزنم رونم کم کم اب میشه نشیمنگاه گردو خوش فرم میشه مخصوصا اسکات باکش پیلاتس

تاتوانی رفع غم از چهره ی غمناک کن،درجهان گریاندن آسان است، اشکی پاک کن😍

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بچه ها شکم من چطوره؟ 

به نظر من هم عالیه . فکر کنم ورزشکار باشین . تا مرحله سیکس پک فاصله زیادی ندارین . احتمالا برنج و ماکارونی و قند و شکر و نشاسته رو کاملا حذف کردین . اگه تمرین ورزشی خاصی یا رژیم خاصی دارین بگین به بقیه

اره عزیزم هم کمرت نسبت ب باسنت باریک هم پاهات پره خیلیم خوبی همه چی داری اگ میتونی ورزش کن عالیترمیش ...

خیییییلییییی ممنونممممم ازتتتتتتت مرسییییی مهربونم

2823
2791
2779
2792