2777
2789

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

کالری شماری 

برنامه مانکن یا کرفس یا زیره رو نصب کن 

با برنامه کالری شماری کن 


میشه واس سلامتی امام زمان(عج)صلوات بفرستی؟❤مرسی نازنین حاجتت روا الهی😍❤خدا وقتی نخواهد👌🏻عمر دنیا سر نخواهد شد👌🏻گلوی خشک صحرایی به باران تر نخواهد شدو تا وقتی نخواهدبرگی از کاجی نمی‌افتد.....و باغی از هجوم داس هاپر پر نخواهد شدخدا وقتی نخواهددانه ای کوچکتر از باران گلی بالا رونده مثل نیلوفر نخواهد شد...و کرم کوچکی ؛ پروانه ای زیبا نخواهد شد...خدا وقتی بخواهد غیر ممکن می‌شود ممکن...ولی وقتی نخواهدواقعا دیگر نخواهد شد.👌🏻

کاربر مرد هستم


ناهار ممنوع یا خیلی سبک

شام و صبحانه حدود 8

غذا بر اساس طب سنتی وبیشتر انرژی دار تا پرحجم

غذاهای چاق کننده کمتر

پیاده روی

حجامت با مشورت متخصص سنتی برا سلامتی

و...

وای چه خوب من دارم کالری شماری میکنم ۴روزه ۱۳۰۰تا میخورم یعنی منم کم میکنم

من اشتباه بزرگی کردم  زیر ۱۰۰۰ میخوردم  بین ۵۰۰ الی ۷۰۰  ولی الان آوردم رو ۱۲۰۰...

دیشب لیمومی درخواست دادم  هنوز به دستم نرسیده

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843
2834
2835
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته