2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا وای خیلی میترسم چند روز طول کشید خوب شین

بیین باید حتما استراحت کنی و قرنطینه شی و مایعات فراوون بخوری.ده روز خوب شدم تقریبا.دیگه علائم خفیف تا ۲۰ روز ادامه داشت.خیلی مراقب باش تو خونه کسی ازت نگیره خدانکرده

بیین باید حتما استراحت کنی و قرنطینه شی و مایعات فراوون بخوری.ده روز خوب شدم تقریبا.دیگه علائم خفیف ...

ممنونم عزیزم اره حتما رعایت میکنم خیلی لطف کردی جواب دادی

عزیزم مراقب خودت و خونوادت باش.اگه امکانش هست حتما تست بده و دکتر برو.سه هفته قرنطینه هم رعایت کن.اگ ...

اره اولش که فقط گلو درد داشتم رفتم گفت فعلا کرونا نیست ولی الان هست حتما میرم ممنون

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792