2777
2789

شیاف بزار.. اسید فولیک بخور استراحت و کیسه اب گرم 

امضای قبلم برآورده شده با دعای شما نینی سایتی ها ...خونه ام سه خوابه شد😊 ....امضا جدیدم صلوات بفرستید برا رفع مشکلات نینی سایتی ها ..لطفا🤗

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کیسه اب گرم،اگر نداری، اتوی داغ درجه کم حوله بزار زیردلت، اتو بزار روش. اگه بخاری داری حوله داغ کن بزار زیر دلت. سردی نخور اصلا. دل وکمرت محکم ببند. جای سرد ومرطوب نشین اصلا. دوسه روز اول خودتو بااب نشور. فقط بادستمال خشک کن. دردای پریودی به خاطر سردی و رعایت نکردنه. 

2790
2778
2791
2779
2792