2777
2789
عنوان

قند بارداری

| مشاهده متن کامل بحث + 478 بازدید | 19 پست
باورت نمیشه تغذیم خیلی سالمه فقط ناپرهیزیم بعضی وقتا پلو و نون هست

دقیقا اومدم بگم یه جای کارت میلنگه،همون برنج و نون بالا نگه داشته قندتو،خیلی کمش کن،میتونی بری بهداشت به مشتور تغذیه شرایطت رو بگی تا واست رژیم بده و کنترل بشه قندت

چند هفتته؟قد و وزنت چقدره عزیزم؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من هفته 15 هستم وزنم 62 قد 155

وزنتم زیاد نیست اونقدرا

ولی عزیزم از همین الان تا ۶ماه دیگه خیلی مصرف نون و برنج رو محدود کن بخاطر بچت و اینکه به سلامتی زایمان کنی

میدونم سخته ولی تحمل کن تا این ۵ماه دیگه به خیر بگذره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز