سلام من هم یک هفته اس یبوست گرفتم
اول داروی لاکتولوز خوردم ـخاکشیر با عسل واسه ناشتاـگل محمدی جوشوندم خوردم ـ انجیر بخیسون بخورـ حبوبات زیاد بخور با سبزی ـ لبنیات سعیرکن چند روز کمتر بخوری ـ میوه بخصوص سیب و گلابی زیاد بخور ـ لیمو تازه عالیه ـ روغن زیتون و روغن کرچک عالیه ـ با اینا ک گفتم قطعا خوب میشی