راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چیزی که آدمیزاد رو میکُشه، حسرته حسرتِ جاهایی که نرفته،کاراییکه نکرده، حرفایی که نگفته.حسرتِ آدمی که دیگه تکرار نمیشه و هیچکاری واسه نِگهداشتنش نکرده.. پیج کیک و شیرینی هام:Savina.bakes 😋🥰
عزیزم یه سوال من میخوام آموزش ببینم اولش چقدر خامه باید بخرم،خامه کشی خیلی سخته؟
اولش یه مقدار کم مثلا میتونید نیم کیلو بگیرین بعد یه مقدار کمشو فرم بدین چون هنوز بلد نیستین خامه فرم گرفته رو نمیشه زباد نگه داشت پس مقدار کم فرم بدین ، تمرین کنید یاد میگیرین اولش یه مقدار شاید سخت بنظر برسه