من اصلا اعتماد بنفس ندارم😔

سلام،من۱۸روزه که دماغمو عمل کردم،همشششش اینه دستمه،دارم نابود میشم،انقدر لاغر شده صورتم بخاطر حرص خوردنام که دماغم بیشتر به چشم میزنه،همه میگن بخاطر ورمه ولی من دلم اروم نمیگیره،حالا کلا از این بحث بگذریم،میخوام بدونم چطوری باید اعتماد بنفسمو بالا ببرم،انقدر کسارو دیدم که مثلا دماغشون خیلی بد عمل شده یا... ولی خیلی اعتماد بنفس دارن بطوری که دیگه اون نقصه به چشم نمیاد،خیلی تو سایتا درمورد افزایش اعتماد بنفس خوندم ولی چرته بنظرم،همش میگن به چیزای خوب بدنت فکر کن ولی من نمیتونم،خودمو که تو ایینه میبینم از خودم بدم میاد،همش عیب رو خودم میزارم😔خیلی از خودم بدم میاد