2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مامانم کرونا گرفته

هر روز یه جاش درد میکنه 

خودشم خیلی میخواد خوب بشه همش برای خودش چیز میز درست میکنه 

حتی به یه لحظه نبودنش نمیتونم فکر کنم

توروخدا بگین چکار کنم چی واسش درست کنم؟ 

میشه هرکدومتون برای 1 صلوات بفرستین

ماه پشت ابر نمیمونه ولی غصه پشت خنده چرا:)
مامانم کرونا گرفته هر روز یه جاش درد میکنه  خودشم خیلی میخواد خوب بشه همش برای خودش چیز میز د ...

عزیزم این همه گرفتن وخوب شدن خیلی از فامیل خودم گرفتن خوب شدن حتی یه نفر اسم داست خداشکر خوب شد ..

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792