دوستان سه روز پیش حالم خیلی بد بود و به شدت سردم بود بعد صبحش حالم کامل خوب شد الان دو روزه گلاب به روتون دل درد دارم و هر نیم ساعت ، ۱ ساعت یکبار باید بدوم سمت دسشویی یعنی کروناست ؟😢
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.