2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

عزیزم بذار تو قابلمه با دوتا پیاز بزرگ و یه مقدار ای و زردچوبه و نمک بذار خوب بپزه. ولی نرم شد.

پیاز داغ مفصل بگیر. جیگر سفید رو ریز خورد کن. بذار آروم آروم بپزه. هر ادویه آیی که دوست داری بزن و کنارش گوجه و سیب زمینی بذار

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792